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生活忙碌，城市裡大部分人睡眠質素差，經常發夢，甚至有失眠症狀等等。
成人在休息狀態的心跳每分鐘跳約60至110次，而睡眠時心跳每分鐘約40至60次，因此聽節奏較慢的音樂，有助平穩心跳、血壓及呼吸。在睡覺前，聽一些簡單、平和的純音樂最為理想，如大自然聲音、不同樂器的單一聲。
即使聽歌期間進入了睡夢鄉，音樂亦可起到保護作用，隔絕周遭嘈音。這裡給大家一個建議，在睡前盡量要避免聽節拍強勁的音樂，因心跳會跟隨音樂節拍跳動，否則較難入睡。
▸▸432Hz和大自然中所有的能量運動的頻率是一致的，因此有相當多的學者表示這個頻率代表的是自然的頻率，也是修復的頻率，可以讓人放鬆，感到祥和。◂◂
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背景照 Background Source/Copyright: <a href="http://bit.ly/2Ib670w">http://bit.ly/2Ib670w</a>
Credits to: The Garden of Words(言葉之庭)
音樂後製軟件: Audacity)
#與大自然交融, #432hz, #自然頻率
生活忙碌，城市裡大部分人睡眠質素差，經常發夢，甚至有失眠症狀等等。
成人在休息狀態的心跳每分鐘跳約60至110次，而睡眠時心跳每分鐘約40至60次，因此聽節奏較慢的音樂，有助平穩心跳、血壓及呼吸。在睡覺前，聽一些簡單、平和的純音樂最為理想，如大自然聲音、不同樂器的單一聲。
即使聽歌期間進入了睡夢鄉，音樂亦可起到保護作用，隔絕周遭嘈音。這裡給大家一個建議，在睡前盡量要避免聽節拍強勁的音樂，因心跳會跟隨音樂節拍跳動，否則較難入睡。
▸▸432Hz和大自然中所有的能量運動的頻率是一致的，因此有相當多的學者表示這個頻率代表的是自然的頻率，也是修復的頻率，可以讓人放鬆，感到祥和。◂◂
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